Meus dias bons.

Olá!!!

Nossa estou no processo de desinchar rs, fazem 3 dias que estou comendo certo e já me sinto mais dispota pra tudo, como alimentação no meu caso é 70% , eu fico outra pessoa sinto um bem estar muito grande.Eu não fico com aquela moleza no corpo, fico disposta, acordo cedo e faço mil coisas ao mesmo tempo e olha que essa semana nem fui para academia.Logo me peso e coloco o peso aqui posso estar mais pesadinha mas foi devido a uns dias bem antes do Natal que comi panetone como se não houvesse amanhã mas comi mesmo muito exagero af.

Na segunda -feira eu e o marido resolvemos ir no cinema e vimos o filme Atração Perigosa(bom), pois aqui  o cinema no shopping é o Cinemais, como se fosse o Cinemark de SP é a mesma estrutura uma cópia.

E na segunda é 5,00 apenas então a gente sempre vai nesse dia , quarta-feira é o mesmo valor também.Mas essa segunda fomos e havia uma placa dizendo que por motivo de contrato entre  o cinemais e os fornecedores dos filmes não houve um acordo e ficou suspenso por tempo indetermido o valor mais barato, chato isso  aí pagamos 10,00.

É uma sacanagem mês de férias, muitas crianças querendo ir no cinema, pois cinema não é tão barato tem pipoca, refri e tal e quem tem muitos filhos então fica um passeio caro.A gente comprou uma pipoca grande, meu marido pede a coca-cola maior que tem e eu pedi uma água.Então comi junto com ele assistindo o filme esse foi meu pecado durante esses 4 dias a tal da pipoca. Mas me sinto mais tranquila e equilibrada para fazer a R.A.

Esses dias dessa semana entre o Natal e o Ano Novo tenho ido tomar muito sol na piscina aqui do prédio com as amigas acho que isso tem me feito um bem danado.É muito bom a gente vai de manhã e a tarde toma sol e fala muita besteira no clube da luluzinha, tem coisa melhor rs eu sei que tem mas está muito assim.Final de ano é isso , muitas amigas  de férias de facul e trabalho eu em casa aí junta tudo e é muito bom.Estou bem moreninha.

Bom é isso vamos se cuidar no final do ano para não cometer exageros com a comida.Cheguei de viagem abateci a dispensa aqui de casa com frutas,verduras para beliscar mas comprei um chocolatinho da lacta 50% Cacau (Não tem jeito rs).Mas esse vou comer só no fds e como é amarguinho já fiz uma escolha mais saudável que ao leite.Estou feliz com minhas escolhas.

Bjão

Meu Natal!

Olá!!!

Meu Natal esse ano foi muito divertido, eu estava meio desanimadinha, mas depois animei minha mãe e tias resolveram fazer um amigo secreto e sabia que isso faria uma diferença.Natal é tempo de refletir todo mundo pensa de uma forma ou de outra na vida.Dezembro então é um mês que quando vc para e pensa já foi em um piscar de olhos.

Eu tive bons momentos de reflexão nesse mês e quero um 2011 bem diferente do que foi 2010.Mas é assunto para outro post.

A grande ceia, foi uma maravilha.A família se reuniu todos levaram um prato doce e outro salgado, várias guloseimas rs.Eu levei o peru mas minha mãe temperou e assou e fiz um pavê de chocolate meio amargo que faz sucesso.Não fui a missa,  pois queria ficar com quem não foi para a gente conversar, como moro longe aproveito cada momento para matar a saudade.

Ceiamos e depois foi o amigo secreto.Os presentes foram estipulados um preço tal e um e outro falou o que queria ganhar, assim ficou mais fácil.Ganhei 2 blusinhas básicas da Hering com corte nadador eu adorei foi o que quiz.E já usei elas e usarei muitoroupa básica é o que há de conforto e me deixa feliz .Eu presentei minha amiga secreta com uma camisa branca social com um corte chique, acredito que ela adorou.

No outro dia, eu e meu marido fomos  no sítio da minha sogra em Ibiuna (SP), houve um churrasco e ficamos até a tarde.Voltamos para minha mãe e depois fomos ver quem não tinhamos visto ainda e levar os presentes.É sempre corrido, voltamos ao interior no domingo após o almoço a estrada estava tranquila.

Passamnos em paz graças a Deus e foi um Natal bem divertido, pois cada ano essa data se apresenta de um jeito não tem uma tradição de todo ano ser no mesmo lugar e do mesmo jeito é sempre uma surpresa e a desse ano foi especial pois fazia muitos anos que a família não ficava tão reunida nessa data tão linda que é o nascimento de Jesus.

É isso

Bjão

Feliz Natal atrasado

Olá!!!

Voltei a escrever é que estava numa fase tão chatinha que nem eu me aguentava rs...e choramingar é muito chato ainda mais pra que lêr.

Mas graças a Deus passou e vim aqui com força total para perder meus 5 Kilos que adquiri hehehe, comi demais em 3 meses.Estou redondinha muito doce, durante a semana esse é meu pecado e foi o mais cometido o que antes era apenas no final de semana eu comi todos os dias foi horrível.Isso vai mudar a partir de amanhã pois hoje ainda comi 4  bombons sonhos de valsas trufados foram os últimos ingeridos na semana agora será permitido 1 doce no fds.

Espero que todo mundo tenha passado um Natal de paz e amor.Que não tenham abusado na ceia!!!Esse ano eu comi até menos, geralmente eu me acabo nessa data mas me contive dessa vez.

Academia volto só dia 03/01/2011 agora ela está fechada.Coisas do interior rs.Mas se o meu marido acompanhar iremos fazer caminhadas na represa.

É isso por enquanto irei visitar minhas seguidoras e força pessoal.

Bjão  

"..."

Olá!!!

Quase 1 mês sem escrever aqui,mas é que não tenho muitas novidades e para escrever sempre a mesma coisa acho que fica cansativo e chato pra quem lê.

Continuo na academia, na dança de salão essa afinal é uma atividade que me dá muito prazer por sinal junto com a Yoga.

A alimentação exagero em 1 dia cuido no outro está assim, mas eu quero muito perder 4 kgs até Janeiro rs.

Confesso que ando meio desanimada em fazer o que é certo, mas é que me sinto meio estranha comigo mesmo um momento particular meu de muita introspecção, não vejo a hora desse ano acabar e vir as boas vibrações e energias do ano de 2011.

Lembro que ano passado nessa época do ano estava toda empolgada, já esse ano está tudo diferente, a minha vida não é nada paradinha sei lá preciso de uma reviravolta ainda não sei o que é ou talvez sei é que a gente faz tanto planos e as vezes não realizamos da forma que deveria ser ou no tempo que fizemos os planos.

Natal pra mim é tão importante mas me falta ânimo esse ano.Mas mesmo assim montei minha árvore e ela cai neve é linda. 

Criei muita expectativa para esse ano e aconteceram coisas que jamais imaginei como minha cirurgia e outras coisas.Mas estou otimista  que ano que vem meu sonhos serão realizados pois como uma boa brasileira e escorpiana eu não desisto nunca rs.

Bjão   

Teatro

Olá!!!

Ontem a noite fomos ao Teatro eu e o marido, assistimo o espetáculo "Alma Aprisionada", muito bom nossa uma mistura de loucura com dança.Fui  até lá assistir por causa da minha professora de Yoga que participa do balé do espetáculo.Só não fiquei pra o debate no fim da peça.Mas realmente foi muito bom.

Saimos de lá e fomos direto comer alguma coisa estava com fome e comemos no Subwary.Sempre peço o lanche com pão integral 15 cm e peito de peru com muita salada, mostarda, azeite e oregáno, mas ontem tinha um molho novo  com queijo filadelfia e frango desfiado, assim disse a atendente que prepara o lanche pedi para adicionar .Nossa muito bom adorei o lanche fica muito mais saboroso e de sobremesa foi um Cokie de aveia e passas, com suco del vale ligth.

Não como mais  Mc Donalds há 1 ano não sinto falta e substitiu por esse lanche, que pra mim é muito mais saudável a começar pelo pão integral.Se a gente quiser podemos fazer boas escolhas, pelo menos mais  saudáveis.

Não comi doce com exceção do Cokie durante a semana , hoje já é quinta e isso me faz lembrar que amanhã já é sexta e que posso me permitir 1 doce no final de semana, mas apenas 1 que nem eu fiz quando estava focada e emagreci.Estou super determinada a emagrecer de novo, só fico com medo do fds prologado poi será feriado e irei receber visitas, mas irei tentar não exagerar.

É isso

Bjão

Dança de Salão.

Olá!

Gente, não abandonei a dança de salão não e tenho uma novidade referente a dança passei para o nível intermediário, sem saber rs.Agora são 8 meses de intermediário e realmente só fica quem realmente quer aprender, pois o básico dois e dois ficou para trás, agora tem até coreografias rs.

A primeira aula foi díficil pra caramba, errei muitos passos e me perdi um pouco , fiquei 1 mês sem fazer devido a cirurgia. E logo depois teve feriado e não fui,  então preciso de um tempo para entrar no ritmo.Mudou a professora, mas o professor é o mesmo muito gente boa o professor ele é didático pois tem gente que sabe muito e não sabe passar os movimentos ou ensinar alguém.Levei um pen drive na aula  e ele copiou pra gente  umas 240 músicas e aprendi a gostar do bolero como é bom esse ritmo a dança coladinho um estilo romântico quase instinto nos dias de hoje. E quando chegamos da aula colocamos o Pen no Blu Ray  e nos divertimos muito juntinhos adoro.  

Há o marido está melhor que eu, nossa ele está dedicado e fico feliz por ele fazer algo que dá prazer a ele não fazer só porque eu gosto, o bonitão está todo, todo é o primeiro a dizer o dia da aula e agora nesse novo módulo o dia mudou, ficou ruim pois é um dia que gostaria de fazer a Yoga de noite.

A Yoga comecei praticar 2 vezes na semana dia mas evolui pra 4 mas agora será 3 devido a dança E para eu faze 1 dia a mais tenho que ir a noite devido ao horário de dia só tem 2 vezes na semana, mas eu moro do lado da academia.

Já a músculação está meia boca, nunca fui muito fã de levantar peso sempre prefiri Jump, RPm e Caminhada que são os aeróbicos.Mas devido a perda de peso tem que fazer músculação para não dispencar nada rs.Se faz necessário digamos !!!

É isso agora irei postar com mais frequência.

Bjão

Cheguei

Olá!!!

Saudade de escrever aqui e visitar todo mundo, mas já visitei algumas de vcs e ao longo da semana visito todas que me seguem.

Sumi um pouco sim, mas voltei e pra valer na R.A, até porque estou mais fortinha digamos assim e o que antes era 2 e 3 se tornou 5kgs af(snif) .Mas é a verdade, comi  muito como se não houvesse amanhã, por vários dias, muito brigadeiro, sorvete e pizza em excessos.Mas também comi muito integral, frutas, legumes meus excessos foram referente a quantidades e durante a semana, mas como eu me mative firme na academia acredito que o estrago não foi pior.

Mas o verão está aí e quero continuar no biquini P, portanto tenho que ter agora disciplina e focar nos meu objetivos de conquistas.Minhas calças 38 estão apertadas, gente de verdade não entendo quando uma pessoa fala que usa 38 com 60 Kilos, pode até fechar mas estourando pois 38 em mim pra ficar ideal, subir e não apertar nada tem que estar com peso entre 55 a 57Kgs.

No meu guarda roupa tem várias numerações de roupa, mas tem muito mais P vestidos e blusinhas e calças  38 e 40.Isso é para eu me tocar e ver que engordei e não comprar roupas maiores fica uma dica.

Aqui está fazendo muito calor, bebo de 2 a 4 litros de água por dia e logo com certeza o peso baixa, pois resolvi me dedicar novamente e é assim que me sinto melhor para vida mais magra tem gente que sente melhor gordinha eu não eu me sinto mal assim, então se na vida o que importa é ser feliz é bom cuidar da gente e fazer a gente feliz.

É isso boa semana e ótimo recomeço para alguém que assim como eu resolveu recomeçar dia 08/11 e  dia 08/12 eu coloco o peso aqui pra vcs em algum post.

Bjão    

Hoje é niver do Blog

Olá!!!

Hoje faz 1 ano que fiz o Blog, na verdade eu tinha ele no uol e depois mudei para o Blogger.

Parabéns pra nós.

Quem ganha presente é vcs uma foto minha rsrsrs.

17/10/10 Eu de Madrinha no casamento da minha cunhada.

Bjão 

Hoje é meu aniversário

Olá

Feliz hoje completo 29 aninhos, feliz demais por mais 1 ano de vida!!!

Bolo pra vcs...

Bjão

Orgia de Comida

Olá!

Depois de 1 mês quase sem academia voltei hoje e devagar fiz 1 hora de esteira.Sai de lá me sentindo ótima, não aguentava mais o repouso é muito ruim ficar dem treinar pra mim é um horror.Semana passada voltei a dança de salão perdida até não acertava nenhum passo estava descompassada rs.Amanhã tem aula espero estar mais centrada, a gente fica sem ir esquece tudo rs.

Viajei para SP sexta-feira revi família.Fui em 3 festas, sendo que uma era aniversário do meu afilhado 3 aninhos.A outra aniversário do irmão de uma amiga minha de infância e a outra o casamento da minha cunhada no qual fui Madrinha.

Comi muito em todas as festas estou me sentido mal pra caramba, mas hoje já reiniciei a R.A estou com o rosto redondo até, definitavemente não me sinto bem assim .

Momento correndo atrás do prejuízo rs.

Bjão  

Aniversário da minha mãe

Olá!

Hoje é aniversário da minha mãe.

A pessoa mais importante da minha vida sem sombra de dúvidas.Meu amor por ela é infinito, ela pra mim é o meu maior exemplo de mulher.E como disse no post anterior em 28 anos é a primeira vez que comemoro separada dela.Mas sexta-feira estarei pertinho para dar aquele abraço carinhoso e demontrar todo meu amor.

Já telefonei e acho vou ligar inumera vezes ainda eita cordão umbilical.

Minha Homenagem a ela!

http://www.youtube.com/watch?v=FqMqAuw25uE&feature=player_embedded

Exemplo de Mulher

Eyshila

Mãe, quer dizer amor

Mãe, quer dizer pureza

Mãe, sabe quem eu sou

E acha que eu sou perfeita

Mãe, quer dizer carinho

Mãe, quer dizer beijinho

Mãe, me faz sentir especial

Mãe acha que eu sou especial

Quantas vezes eu não te escutei

E escolhi os meus caminhos

Mas você não desistiu de mim

Você sempre viu muito além

Do que os outros conseguiram ver

E porque você orou, eu venci

Mãe, eu não te mereço

Mãe, eu te agradeço

Mãe, você não tem preço

Mãe, você é tudo de bom

Mãe, você é tão bonita

Mãe, amor da minha vida

Mãe, minha melhor amiga

Quem te conhece te quer

Mãe, você pra mim é o melhor exemplo de mulher

Mãe, você pra mim é o melhor exemplo de mãe

Comida!

Olá!

Hoje já fui a feira estava com saudade de ir pra lá.Feira é algo engraçado, tem tanta gente diferente, mas eu gosto do velhinhos e seus comentários.De uma barraca a outra sempre bato papo com um é engraçado e sempre saio com a sensação de ter aprendido algo.Agora é época dos morangos e dos mamões papaia adoro, mamão no café da manhã.Prefiro os menores sei lá tenho mais vontade de comer. 

Voltei da feira, sempre lavo as frutas uvas, morangos, peras e coloco na tapower para serem consumidas a vontade com exceção da pera que deixo na fruteira.Adoro frutas se fico sem comer tenho uma sensação estranha.

Hoje estou sem a mínima vontade de fazer almoço, mas farei pois mesmo sem vontade de fazer eu adoro meu feijão estou com vontade de comer ele apesar que não como feijão todo dia pois pra mim ele pesa a noite então nem se fala.Mas eu gosto de comer!

Tem dias que a gente não está a fim de ir para cozinha mas faz parte.Não viajo nesse feriado, pois acabei de vir de SP essa semana.Não vou passar o niver da minha Mãe com ela é a primeira vez que isso ocorre comigo durante 28 anos.Nós somos muito apegadas.Vai ser estranho mas é que ela faz niver dia 11/10(segunda-feira) e só viajo dia 15/10 (sexta-feira) para o casamento da minha cunhada que será dia 17/10. Meu marido vai trabalhar então é isso não dá mas semana passada passeamos no Shopping Eldorado em SP colei nela um tempão e comprei o presente dela, mas eu queria mesmo é estar com ela na data rs. 

Ontem comi pizza 2 pedaços e 5 bombons sonho de Valsa, agora eu falo que nem a Narcisa aí que loucura aí que absurdo.

Bjão  

Pesagem!!!

Olá!

Hoje eu me pesei tive coragem,olhei para balança e subi 59Kgs!!!

Até que o estrago não foi tão grande, mas tenho que correr atrás dos 55 Kgs.(Temos que ter sempre um peso de meta para não desistimular rs).

Logo eu faço niver do blog e a meta da manutenção era estar no peso que consegui chegar, mas dia 28 está logo aí e muito provável que não dará tempo.Mas estou feliz que durante 1 ano eu engordei 4 Kilos e comi todos os doces e chocolates que gosto.Sei que se tivesse sido mais regrada estaria no peso mas sei também que a gente não pode ser escrava de nada e deixar de ser feliz.Comer ainda é um prazer rsrsrs.

Eu como mesmo quando estiver com vontade...aprendi a comer coisas saudáveis como os integrais já as  frutas e legumes sempre me acompanharam na minha tragetória, não como mais fritura,pois elas me traziam enxaquecas horríveis.Aprendi a não comer doce todo dia e só quando a vontade bater e  não abrir mão deles no fds.Isso é ser feliz ter um equilibrio.

Agora vou tentar perder pelo menos 1 Kg a 2 até o dia 28  de outubro.Isso já é uma vitória pra mim.

Bjão

Olá

Ainda já estou bem melhor graças a Deus.

Tirei os pontos que são pontinhos digamos 2 perto do ossinho da virilha e 1 no umbigo.Quem já fez lipo é igual o local.A região do umbigo é a parte que mais dói pois é muito sensível os outros 2 pontos a gente nem percebe.

Semana passada fiquei em repouso e foi uma semana que choveu aqui e o tempo estava ótimo para ficar em casa graças a Deus, pois como moro no interior aqui sempre é muito quente.Nossa ficar em casa sem fazer nada é um saco eu ainda que adoro ir para academia ainda não fui liberada pelo médico para fazer atividade física.Mas para o shopping eu já fui e já dirigi também , já fiz serviço em casa.Quando a gente tira os pontos parece que ficamos mais tranquila, mas sei que tenho que maneira e ainda ficar quietinha.

Ontem fui ao cinema e assisti ao filme "Nosso Lar" eu adorei o filme chorei pois sou uma chorona mesmo em relação a filmes que passam emoção. 

Ainda não subi na balança estou com medo dela...rs acho melhor não na minha recuperação rs

A semana do repouso eu só comia e muito chocolate af...estou com medo do estrago essa já comecei mais contida mas está díficil. 

Bjão

Cirurgia

Olá!

Na quinta-feira fui no ginecologista e marquei a cirurgia para sexta-feira 24/09/10 há exato 1 mês antes do meu aniversário.Foi tudo muito rápido entre marca a cirurgia e eu fazer ela na sexta, não avisei quase ninguém devido a tempo mas claro a pessoa mais importante da minha vida minha mãe estava lá comigo e meu pai também marido e os amigos bem próximos.

Foi tudo bem graças a Deus estou bem e sábado as 7:00 hrs da manhã já estava de alta.Meu marido ficou comigo no fds e depois me deixou para trabalhar.Momento tenso nunca me senti tão só na vida.

Agora é fazer repouso direito, que haja paciência para ficar sem fazer nada,mas o lado bom o tempo está fresquinho para ficar em casa.

Senhor obrigada pela vida, obrigada por tudo que tem me concedido !!!

Acredito que o dia 24/09 vai ser marcado por um dia de mudança na minha vida, estou bem otimista, em busca do meu sonho e da minha felicidade.Apesar do stress não dá cirurgia em si, mas de saber que não tive o apoio esperado.

Bjão

Ansiosa

Olá!!!

A minha vida está uma loucura estou ansiosa demais e ainda tem a minha cirurgia.Que a cada dia tenho consciência que preciso fazer para meu BB chegar.

Alimentação eu como normal mas ontem comi uma barra de chocolate da lacta 50% cacau tradicional complicou tudo.Academia estou indo e treinando bastante.

Bjão 

Resumo da semana!

Olá!

Nossa desde domingo que estava sem comer doce até cometer o pecado de hoje comer 4 bombons sonho de valsa depois do treino na academia pra que isso que horror.E olha que hoje malhei bem fiz 1 hora de esteira trote de corrida e músculação costas, biceps e triceps.Há hoje na academia estava a Milena que participou do BBB, ela é bem malhada, super bonita.

Bom ontem quinta-feira comi 2 pedaços da pizza que adoro não sei pra que esse estrago todo.

Com 1 pedaço eu estava satisfeit amas a gula já viu. 

Tinha me pesado e tinha perdido 400 gramas mas com os excessos o peso subiu de novo snif.

Força para nós no fds sem muito estrago.   

Bjão

Filmes

Olá!

O dia está lindo hoje.E tenho muito a fazer corrido.

A alimentação está perfeita e a malhação também essa semana vai ser a semana  saúde.

Filmes, final de semana assisti há quatro filmes o primeiro foi o Avatar,muitas pessoas já  assistiram a esse filme menos eu , já ouvi falar muito bem dele e quando saiu no cinema, pensei que fosse aqueles filmes bobo de ficção cientifica, mas conforme os comentários resolvi locar a um tempo atrás mas não rodou no meu DVD.Sei lá meu DVD não roda todo tipo de filme é o ó, mas aí um amigo emprestou o playstation dele e assistimos todos os filmes por lá, foi muito bom e engraçado pois ele emprestou uns jogos e eu e o marido nos divertimos como crianças, que nunca viu um brinquedo antes.

Eu que só tinha jogado super Mário na vida achei tudo aquilo um barato e muito real as imagens e tudo mais, tivemso que descobrir os comandos sozinhos apanhamos bastante mas conseguimos passar de fases.

Bom o filme Avatar adorei chorei muito assitindo a esse filme que mexe com as emoções sou uma mateiga derretida ao se tratar de filmes rs.Que história linda do Avatar fora que tem romance e adoro filme de romance.O outro filme foi o Preço da Traição, nossa esse filme é bom também parece um pouco com Beleza Americana você pensa que é uma coisa e é outra, gostei do final.Assistimos o Caso 39 de Terror, eu fiquei assustada com as cenas af, terror é sempre terror, mas eu gosto de filme de terror sem ser de fantasma ou coisas assim prefiro um suspense.E o último foi o que a Sandra Bullock ganhou o Oscar de Melhor atriz, Um sonho possível esse eu não chorei mas o filme é lindo.Gostei dos quatros filmes, mas sem sombras de dúvidas entre os quatro fico com o Avatar como o melhor das escolhas.

É isso Bjão

Após Feriado

Olá!

Já faz uma semana que voltei do feriado e não postei nada.

Assim que cheguei fui me organizar e a semana do feriado foi esquisita  a semana fica curta é tudo tão estranho na nossa rotina.

Viajei revi a família que adoro, é tão bom ficar com eles como moro um pouco distante quando estou perto curto mesmo de verdade cada momento.Fui a praia mas só aproveitei o sábado pois o resto dos dias choveu, fiquei bronzeada, pois pego um sol fácil demais em 1 hora já mudo a cor completamente.No domingo passeamos em Santos tentamos ir até o aquario mas a fila estava gigante desisto.Esses passeios de índio não rola.Mas aí fomos no shopping Praia Mar e foi muito bom.Segunda -feira subimos para SP visitar outros parentes e depois retornamos a praia e voltamos para casa.

Alimentação vamos no que interessa, comi canjica, torta de ricota que adoro, feita pela minha mãe e até que  o estrago não foi tão ruim assim.Mas o resto dos dias da semana pós feriado eu comi doce fiz um chessescake de morango com massinha de bolacha maizena fácil demais e  ficou bom  rolou a semana toda.Sobremesas sem ser de chocolate eu como um pedaço e fico bem sem cometer exageros. Sábado aqui perto de casa fomos no shopping  de tarde e na hora do lanche comprei um sorvete talento da garoto meio amargo ele é bem carinho e não é tudo isso não, mas gosto de experimentar para saber, o sorvete se parece com o Mega.Ainda no shopping  a noite comi pizza hut(aquela com recheio de peito de peru) e suco del valle uva ligth para acompanhar.Domingo alugamos filmes e aí já viu pipoca e  pão de queijo(2 apenas).

Tenho ido na academia e fiz  os trotes de corrida, Yoga e firme na músculação e 1 vez na semana aula de dança de salão.Quero intensificar mais na corrida, mas sei que é algo que exige treino e treino e claro se tivesse um personal seria melhor meu rendimento tenho consciência, mas devagar eu vou conseguir correr 1 hora completa. 

Domingo já fiz a feira que adoro nada como ter frutas, verduras e legumes em casa para na hora da fome atacar, gosto muito de alimentação assim meu corpo responde melhor.Domingo a noite fiz uma salada de fruta com Kiwi, Morango, Uva e melão com granola e aveia foi meu jantar.Nossa fico tão bem hoje segunda acordei bem disposta.Como semana do feriado consumi menos as frutas e as verduras meu corpo só falta falar que quer consumir estranho mas é verdade.

É isso, verão aí perto vamos rumos aos objetivos.O meu é manter o peso no 55 rs.

Em off, feriadão

Olá!!!

Oba Setembro calor e feriado tem coisa melhor que isso, tem claro eu sei rs.Destino do meu feriado praia faz tempo que não vou estou com saudade e vou me divertir muito, e praticar minhas caminhadas no calçadão adoro.

Volto quarta-feira com notícias.

Bom feriado a todas vcs para quem viaja e quem descansa também.

Bjão  

1 de Setembro!

Olá!!!

Início do mês, metas estipuladas e o verão já está quase aí novamente o ano passado foi meu melhor verão estava magérrima com 55 kg e biquini P rs  e fui para Búzios.Esse ano quero estar com meus 55 kgs, com certeza mas  estarei mais definida pois no processo do meu emagrecimento intesifiquei mais o aeróbico e esse ano foi mais a musculação.

Minha mente está menos acelerada a essa questão do peso acho que por isso não chego no meu ideal logo, mas são muitas outras coisas a pensar e não estou voltada ao corpo 100%com determinação total e focada.Mas claro que lembro todo dia a melhor forma de se comer saudável.

Meu fds foi bem doceiro com festinha de criança e tudo fomo para SP e já viu lá sempre tem um docinho a mais e tal.Na festinha eu só comi 2 empadinhas assada não como fritura isso eu aprendi e não tenho recaídas mais rs.Já o bolo foi um pedaço mas aqueles copinhos de brigadeiros foram 2 e outros docinhos da festa.Minha mãe fez uma torta de abaxi com ricota divina pena que não tirei foto e essa eu comi por demais.Há no caminho da viagem eu comprei um sorvete da nestlé molico com 52 calorias muito bom segue a dica.

Mas terça exagerei na pipoca do cinema pedimos a maior e eu comi muito e  ontem fiz bolo de cenoura com cobertura de chocolate amargo e creme de leite ligth toda vez que faço um bolo tento deixar ele mais leve pensamento magro sempre rs,mas comi muito como se não houvesse amanhã um horror.Fazia muito tempo que não comia doce na semana mas ontem exagerei já foi.Hoje o dia vai ser melhor com certeza até porque eu fico com uma azia depois parece bebado quando fica de ressaca é igual fico mole e com estomago péssimo, não sei porque eu como asssim se sei se fico mal depois mas enfim.

Hoje tem dança de salão e academia para queimar os extras.

A pesagem, foi ontem e a balança anuncia 58kg está bom até pensei que seria pior o estrago, não deixo de mexer o corpo isso eu sei que me ajuda e muito tenho essa consciência.Treinar é algo que me faz bem eu adoro  e meu corpo agradece.

Minha meta esse ano era da corrida, mas preciso pagar um personal para me acompanhar nessa fase, mas agora não dá já faço academia e dança e outras coisas.Mas assim que folgar quero que a corrida entre na minha vida com certeza.

Nossa o clima aqui está seco demais e fazer exercícios com esse calor é complicado, eu bebo muita água para hidratar e uso roupas leves e por incrível que pareça como menos.No calor meu apetite diminui muito.

É isso vamos começar um novo mês com novas metas.      

Filme Os Mercenários

Bom dia!

Ontem fui ao cinema assistir o filme Os Mercenários com Sylvester Stallone, gostei do filme muita ação,bomba, e claro acho que os maiores atores dos últimos tempos de filme de ação estavam no filme.Acho que o Sylvester, foi infeliz no comentário dos macacos referente ao nosso país, mas no filme numa fala ele fal de macacos também.Mas vale a pena assiitir.A Gisele Itié foi uma grande escolha como atriz guerrilheira acertaram.

Cinema estava lotado e tinha uma galera tão engraçada que ri muito dos comentários inteligentes do pessoal.Quem quiser conferir o site do filme é esse Os Mercenários  .

Comi pipoca e muito chocolate durante o filme exagerei mas hoje vem a compesação.

É isso

Bjão

Comentários

Olá!!!

Nossa hoje vou escrever sobre os comentários, desde que escrevo aqui eu não tenho muitos comentários assim como leio em outros blogs.Mas o que eu tenho e as poucas pessoas que comentam percebo que é tão de verdade que fico feliz e mais feliz.

Hoje quando li 3 comentários no meu blog que sempre faço questão de responder, pois acho que cada um tem o direito de resposta, fiquei surpresa por demais percebi que  tem carinho aqui sim e palavras amiga, senti uma coisa tão especial energia nas palavras de positivismos e li  que a Ieda que nem me acompanha e leu meu blog no Panelaterapia, passou  pela vídeo 2 vezes.Ieda seu relato foi muito importante pra mim para eu ficar mais tranquila.

Sempre escrevo aqui e nunca escrevi esperando algo em troca mas hoje realmente foi especial a força de vcs.Hoje ganhei muita coisa uma seguidora a mais e carinho virtual.Ainda escrevi ontem e pensei vou perder as poucas seguidoras que tenho por falar um pouco sobre minha intimidade e não focando o emagrecimento.Fiquei supresa até com os comentários obrigada meninas.

Eu quero e vou perde uns 3 kilos ainda, pois se eu engravidar nos 55 quero engordar uns 10 mais ou menos para depois relatar aqui minha 2 ºfase de emagrecimento rs .É não para a luta contra a balança.

Gente de verdade agradeço muito o carinho e os comentários aqui no blog, pessoas não sabem mas ajudam demais escrevendo aqui, tem a simplicidade de que  com palavras mudar o dia de alguém com demosntração de afeto e palavras positiva .

É isso Bj Namastê como dizem no Yoga.Significado eu te saúdo. 

2 º Opinião

Olá!!!

Pensem numa pessoa ansiosa e descofiada antes de entregar seu corpinho a um procedimento cirúrgico mesmo com um médico super bem "visto", conceituado que seja rs  e com muita experiência no assunto e no procedimento essa pessoa chama-se Flávia.

Esses dias atrás  foram muito tensos ,pois fui no ginecologista um "especialista"super indicado por amigas, pessoas que tem dificuldade em engravidar e tal ou seja ele é especilaista em infertilidade.O mesmo me disse que viu atráves de um exame que fiz que para facilitar minha gravidez é interessante eu fazer uma videolaparscopia para desobistruir umas coisinhas.

Eu que nunca fiz nada de cirurgia nunca na minha vida fiquei assustada só pelo nome já ,que é um palavrão. Mas o doutor explicou que é um procedimento sem corte  são 3 furinhos um no umbigo e 2 na virilha.

E ainda me disse que é para facilitar af.Bom desde o dia que ele me disse isso os meus dias não são mais os mesmo.

Mas  sou muito decidida e como quero logo engravidar resolvi fazer os exames de pré-operatório e percebi como sou medrosa e tola  só de fazer um chek up, isso porque tinha vontade de colocar silicone e fazer lipo, depois que passei com o cardiologista e fiz tudo, quero mais fazer plástica não rs (medrosa).Mas o resultado foi  tudo bem  graças a Deus e o cardiologista já fez cartinha para o gineco para fazer a vídeo.Agora só falta  marcar a data  e claro a autorização do meu convênio que af  uma empresa ruim esse meu convênio a gente não precisa e quando necessita af.Em relação ao atendimento telefônico é péssimo um tempo de espera gigante que pelo amor de Deus e ainda não tem 0800 ou melhor tem mas para o que eu quero é no fixo.

Bom, estava com a pulga atrás da orelha antes de marcar a vídeo.Resolvi  marcar uma consulta com outro ginecologista que eu passava para ouvir uma segunda opinião.Mas esse outro gineco  comecei a consultar com ele logo que  mudei para Rio Preto sem muita referencia de médico  há mais  de 1 ano já e nunca disse que eu poderia ter nada e que era para esperar que o BB logo viria, que era só ficar tranquila.

Fui até ele  viu meus exames pelo raio X, disse que eu não tinha nada.Na hora fiquei branca e desconfiada mas esperei seu relato e término.Ele leu o laudo escrito  e depois disse que qualquer outro médico me indicaria uma videolaparoscopia.Eu questionei me indicariam???Como assim o sr não ???O  mesmo disse que não faría em mim pois acha que eu posso engravidar natural sem fazer essa vídeo mas disse que eu posso me arrepender se eu não fazer nossa que confusão esse médico. Estava na dúvida só piorei a cabeça.Conversei com ele sobre o relato do médico "especialista" .E informou que essa cirurgia é um exame e que pode ser que ajude muito ou fique na mesma, mas o outro gine especialista tinha dito isso também.Pelo menos numa coisa os dois falaram a mesma língua.

Bom fiquei mais tranquila um pouco em relação a outras dúvidas que tinha e o mesmo orientou para eu fazer mas não é algo que precisa ser feito da noite para o dia pode esperar e vá que eu engravide logo ,pois fiz um exame anterior para diagnosticar se precisaria da vídeo e ele depois de feito melhora os canais do caminho e a mulher pode engravidar pois fica tudo limpo (Hum) .Com fé em Deus!!!

É  isso tirei uma encanação e agora vou esperar mais um pouquinho antes de tomar uma atitude,mas continuo ansiosa.Porém não mais descofiada.E eu que só quero um BB descobri tudo isso caramba.

Bjão

Fds Trash

Olá!!!

Nossa esse meu fds foi uma orgia de porcarias, com direito a pizza desde sexta-feira até domingo comendo os três dia dos final de semana carboidrato e pesadoe tudo isso a noite ainda .Muito sorvete de Rum com passas, muito bolo de chocolate recheado com aquele mousse de chocolate que fiz .O mousse de chocolate da nestlé rende um absurdo, tive que invertar um bolo de chocolate para rechear coloquei açúcar mascavo na massa para ficar mais magrinho até parece mas eu faço isso nas receitas.

Fiz o bolo parti no meio coloquei metade da mousse e cobri com ela e ainda tem metade do pirex aqui da al da mousse eu não aguento mais olhar ela na geladeira e sinceramente não consigo comer um doce por mais de 2 dias seguidos eu gosto de variar.Então o jeito vai ter que congelar.

O bolo metade eu dei para minha amiga do prédio e recebemos amigos no sábado e eles comeram o restante ainda  sobrou um pedaço grande que acabei no domingo.Nossa eu estou empaturrada e me sentido mal, um humor horrível por ter exagerado assim nem imagino o quanto isso vai custar na balança.Agora essa semana é na linha para ficar menos inchada.

Quero ir todos os dias treinar sendo que semana passada fui 3 vezes apenas na semana devido a correria com médicos.

É isso boa semana magra.    

Mousse Suflair

Olá!

Comprei no mercado e fiz esse mousse de chocolate é só add 1 litro de leite integral rende tanto que af,vou ter que destribuir.

Alguém já fez?

157 caloria 3 colheres e 1/2 conforme embalagem.

Sem postar!

Olá !!!

Não tenho escrito aqui há dias porque tenho meus motivos, não que não tenha o que dizer ou dizer que jaquei muito.A alimentação não está mesmo lá essas coisas, mas estou comendo frutas, verduras e muita coisa integral mas os doces estão bem também obrigada rs.

Coisas acontecem ao longo da nossa vida e notícias boas e ruins também, não me culpo por nada que me acontece mas as vezes me questiono muito sobre o porque  de ser comigo e chego a conclusão que tudo na vida tem um porque e só a gente que tem que passar por certas coisas, cada um tem seu desafio e suas situações na vida.Temos que passar e viver a situação para que possamos aprender algo bom  de alguma forma.E Deus sabe de como somos capazes de lidar com as situações.

Esse ano resolvi que quero muito ser mãe e passei no ginecologista, fiz alguns  exames  e através de um descobri que preciso fazer certos procedimentos para que meu bb venha logo tipo uma cirurgia e se Deus quiser vou conseguir ser mãe pois é um grande sonho  a ser realizado.

Bom é isso tudo vai dar certo, tenho muita fé. Estou indo na academia para aliviar a tensão e não descontar na comida se não só piora tudo.Faz umas 2 semanas que não me peso e sei que quando subir af rs...Mas agora tenho que estar muito saudável !

É isso

Bjão

Bolo do Dia dos Pais atrasado!

Esse bolo foi pro meu Pai!

Bolo De Chocolate Recheado Com Mousse de chocolate e maracujá

Comi esse pedaço .

De volta

Olá !!!

Voltei de viagem que diga- se de passagem foi bem comemorada com direito a feijoada no niver do meu irmão sábado , churrasco no niver do cunhado sábado também e pizza a noite com bolo no dias dos pais domingo .Rs não tem coisa melhor que estar com pessoas que amamos nesses momentos especiais.Não comi muito não só o bolo que passei do ponto rs .

Depois volto e conto

Bjão  

Tpm, Salão de Beleza e Viagem.

Olá!!!

Ontem não escrevi no blog, primeiro pela manhã fui no salão fazer plástica de fios nos cabelos,pois estava um horror, hoje também vou terminar o resto da produção fazer unhas, sombrancelhas  e iria fazer depilação mas essa última não será possível, pois estou de visita rs, e ontem tive uma cólica do caramba foi um dia que não fiz nada só fiquei com dor o dia todo isso porque tomei remédios para aliviar.

Fiquei muito mal essa dor é um saco agora entendo melhor meus ataques pelos doces no sábado era TPm e percebi que na terça-feira não consegui treinar direito uma dor nas pernas do caramba fora o mal estar era sinal que visita iria chegar.Nossa como sofro de TPM af.

Mas enfim hoje é um outro dia e já me sinto melhor, ontem não fui na academia pois não tinha condição nenhuma e nem na dança de salão eu fui snif.Eu só faço quando estou 100% exercícios até porque tem que ser um momento de prazer.E hoje as minhas aulas prediletas não tem.E não irei treinar  a tarde tenho que fazer as malas pois irei viajar amanhã ,fds é dias dos pais passar com o meu enquanto posso .E hoje vou terminar minha sessão no salão pois estava bem desleixada comigo mesmo e ontem não tinha condição de ficar lá parada com dor.Vou dar um up na produção aqui rs.

A R.a ontem não comi quase nada durante o dia sem fome total e a noite fiz um lanche com pão integral, alface, cenoura ralada, tomate, queijo branco e hambúrguer de peito de peru e um iorgute corpus 52 calorias de sobremesa que piquei abacaxi e kiwi ficou bom demais.

É isso amanhã viajo volto na segunda-feira.

Bjão e vou me policiar no fds, até porque acho que vai ser fácil a fase da TPM doçura passou rs. 

Pense nisso!

Só existe uma pessoa capas de limitar seu crescimento: Você mesmo!

A gente tem o poder de escolha, de decidir o que é bom ou ruim.A nossa vida é feita de escolhas.O mundo está aí cercado de tudo devemos fazer apenas uma escolha e a melhor e aquela que nos fará o bem . 

Vamos fazer o mês de Agosto um mês diferente do recomeço das melhores escolhas, para se chegar a um bom resultado no final tem que ter esforço, dedicação, foco  e disciplina.

Muita esperança hoje de fazer um mês diferente.

Tenha um bom dia!

Pensamento ligth!

Olá!!!

Gente aqui está um dia tão lindo ótimo para exercitar o corpo.

Essa semana vai ser mais curta na academia treino até quinta-feira,pois sexta-feira viajoe o fds é  dia dos pais irei ficar com a família em SP.

Bom esse fds eu ataquei os doces, foi uma orgia de doces em casa esse é meu pior pecado mas com a  força do meu pensamento ligth vou vencer esse desafio da doçura e quem me acompanha vai  notar minha mudança açúcar não trás benefícios só maleficios a saúde, não fornece nada de bom além de em mim me causar uma moleza que parece que bebi todas  e aparece as gordurinhas que são ruins.Prazer encontramos em outras coisas da vida, com certeza e o meu maior é ficar bem com meu corpo e comigo mesma.

Com fé e pensamentos e atitudes ligths vou conseguir.As cocadas eu devorei tudo no resto do sábado mas os doces de leite ainda tem e de certa forma dei uma enjoada, mas foi de tanto comer(feio isso).No sábado a noite comi pizza 2 pedaços, com entradinhas de alho e outras também um exagero, mas a pizza eu até consigo controlar não é tão díficil o pior é a gula dos doces. Mas decidi que não vou exagerar mais sempre pensamento ligth antes de atacar um doce vou fazer o que fiz no começo me permitir um pedaço nos finais de semana, vai ser díficil mas não impossível já que consegui isso uma vez e foi assim que alcancei meu 55 kgs.

Socorro!!! minhas calças estão apertadas demais e não quero que não fechem não sei como tem gente que diz que engorda e continua usando o mesmo número do manequim comigo é a primeira coisa que percebo as calças apertadas..Então ontem domingo já comei o fds diferente pois o calo está doendo e a banha dando o ar da graça e eu não quero isso pra mim então começar no dia que a gente mais comete erros é o ideal.Foi o que fiz ontem no domingo comendo certo.

Hoje segunda é meu segundo dia esse mês de agosto eu vou conseguir meus 55 kgs recomeçar sempre é melhor que estacionar ou devorar o mundo como se não existisse o amanhã força e força.

Bjão   

Zíper na boca (Domingo)

Olá!!!

Hoje é dia de zíper na boca até porque ontem comi além e vai ser até mais fácil.

Compulsão!

Olá!!!

Ontem fiz treino de corrida leve com pequenos trotes, durante 1 hora e perdi 500 calorias pelo menos foi o que marcou na esteira.Treinei bonito a semana toda!Cheguei em casa  no prédio elevado social em reforma o de serviço cheio pra caramba, resolvi subir até 11º pelas escadas. Nossa cansei viu, como se não faltasse marido pronto para caminhar na represa e me levou junto, pensei que não iria conseguir andamos mais 6 Km.

Estava faminta quando cheguei dessa vez subi pelo elevador rs.Até que me contrololei no jantar, mas na hora da novela Passione (detalhe essa novela é muito chata morna demais).Meu lindo marido tinha comprados doces caseiros, pois ele também é um doceiro viu gente, me veio uma vontade louca de comer doce e aí ataquei.Normal seria se comesse 1 de cada mas não foi assim.

Comi 3 desse doce de leite e devorei a parte de cima das mini cocadas, loucura, loucura.

Depois eu me pergunto o que estou fazendo de errado eu sei o que faço, não adianta treino e comer errado resultado não vem.Devo estar na TPM pois foi algo irreal minha loucura por esses docinhos.Na R.a a gente não pode se privar mas o certo seria 1 do doce de leite e 2 cocadas seria o ideal.

É isso Bjão    

Hellmanns 0 de Colesterol X Hellmanns Ligth.

Olá!!!

Hoje pela manhã fui fazer compra de supermercado e notei que a mainose Hellmanns 0 de Colesterol é menos calórica que a ligth, optei por comprar ela agora vamos ver o gosto se realmente é bom.

Hellmanns 0 Colesterol  1colher  de sopa    16 calorias

Hellmans Ligth                1 colher de sopa     30 calorias

Gente pasmem estou com 58 kg não acredito nisso deve ter sido o acompanhamento da pizza ou os pedaços de bolo de iorgute não exagerei assimna semana. Mas como é bom fazer a pesagem é importante demais essa semana vou tentar ser melhor e chegar na sexta que vem com 57.Como está díficil chegar nos 55 Kg.Depois que o ponteiro subiu.

E fds está aí de novo comprei chocolate 50 % de cacau da lacta, pois fazia um tempo que não comia vou comer 1/4 que tem 134 calorias no fds e tentar me policiar um pouco mais.(Com esse peso não dá para se acabar na barra toda).O da nestlé que gosto não achei no supermercado ele é tão melhor tem 97 calorias 30 gr.E mata minha vontade.  

Bjão e força no fds